Frustrationstoleranz stärken

Frustrationstoleranz stärken

Wie gut kannst Du mir Rückschlägen umgehen? Erträgst du Enttäuschungen leicht oder neigst du eher dazu, etwas niemals wieder machen zu wollen, wenn du enttäuscht wurdest? Ich steigere mich manchmal enorm in meine Frustration hinein, wenn sie mich mit voller Wucht erwischt. Und frage mich dann, wie ich das nur machen soll, wie andere das denn schaffen. Warum das immer mir passiert. Meine Gedanken ziehen Kreise und ich bin überzeugt: Das halte ich nicht aus, das kann doch nicht immer so weiter gehen. Etwas Drama ist wohl manchmal dabei. Kann ich also – anstatt tatsächlich aufzugeben – etwas an meinem Umgang mit dem Frust ändern? Meine Toleranz erhöhen vielleicht?

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Entscheidungen

Entscheidungen

Ich wünschte manchmal, ich besäße die Glaskugel von der man schon so oft gehört hat. Manche Entscheidungen wollen mir einfach nicht leicht fallen. Manches entscheide ich mit vollkommener Überzeugung und ein paar Tage später verstehe ich gar nicht, wieso ich so entschied. Meine akuten Emotionen spielen eine primäre Rolle – aber wie soll ich so jemals eine glasklare Entscheidung treffen, ohne sie hinter in Frage zu stellen?

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